冬藏万物知寒时，风起雪盛悦人意。
立冬是二十四骨气中的第十九个骨气，也是冬季六骨气之首。立冬暗示冬季起头，意味着今年的冬季正式来临，草木凋落，蛰虫休眠，万物活动趋向休止。
立冬分为三候：一候水始冰；二候地始冻；三候雉入大水为蜃。
立冬后， 气象也由秋季少雨干燥向阴雨寒冻的冬季气象转变。
立冬风俗
冬泳
在好多处所为了庆祝立冬这一个骨气, 还进行了冬泳活动,以迎接立冬的到来。冬泳无论在北方还是南方，是冬季人们喜欢的一种磨炼身段的步骤。
补冬
在立冬这一天，民间有立冬补冬的风俗，人们会吃一些滋养的食品,好比鸡鸭鱼肉等,这些食品还会跟药材一路炖煮，以补充能量。
吃饺子
饺子的原名据称叫"娇耳"，是我国医圣张仲景首先发现的。“立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”。立冬意味着冬天来了，天冷，耳朵露出在表边很容易就被冻伤了，因而，吃点长得像耳朵的饺子，补补耳朵。
祭祖祭天
旧时，立冬这天，人们还要进行祭祖祭天的活动，杀鸡宰羊，筹备时令佳品。一方面祭祀祖先，以尽为人子孙的使命和责任；一方面祭祀苍天，感激上天恩赐的丰年，并祈求上天赐给明年风调雨顺；而祭祀典礼后的酒食也可让劳累一年的农夫，好好犒赏一下自己。
立冬之健全养生
科学进补
立冬后进补要给肠胃一个循序渐进的适应过程，最好食用性质和善的花生红枣汤、生姜炖牛肉等以调整脾胃职能。此表，冬季喝热粥也是养生的好选择。幼麦粥能够养心除烦，芝麻粥能够益精养阴，萝卜粥能够消食化痰，茯苓粥能够健脾养胃。凭据秋冬养阴、冬季养肾的准则，冬季能够适量多吃点美味食品，如海带、紫菜以及海蜇等，拥有补益阴血等作用。
御寒防病
冬季气象寒冷,容易诱使慢性病复发或加重,应注意防寒保暖,尤其是预防大风降温气象对机体的不良刺激,备好急救药品。同时还应器重耐寒磨炼,提高御寒及抗病能力,预防呼吸路疾病发生。
适当活动
冬季养生要适当动筋骨,出点汗,这样能力强身段？裳≡褚恍┲钊缏堋⒒⑻韬痛蚯虻惹慷炔坏鹊奶逵疃, 磨炼身段要动静结合,跑步做操只宜微微汗出为度,汗多泄气,有悖于冬季阳气伏藏之路。
充足睡眠
冬月不宜清早出夜深归,冲犯寒威。早睡以养阳气,迟起以固阴精。因而,冬季养生要保障充足的睡眠,这样有益于阳气潜藏,阴津蓄积；立冬后的起居调养切记“养藏”。
